Sadhguru: If you really want to have everything intact, your karma, and not affect you, there are only two ways. One is nothing is yours in this world, including yourself, your body, your mind, your everything. Nothing is yours or everything is yours.
So, from day one, the Inner Engineering program was just this, taking you step by step into that, that you become in such a way that everything is yours. But if you don’t like the level of involvement that it takes, just close your eyes and sit for the rest of your life. Nothing is yours anyway, including this.
你要理解，业力（karma）不是奖惩机制，它只是记忆的累积。身体有基因的记忆，心理有经验的记忆，能量也有它自己的印记。所有这一切像无数的脚印，把你往某个方向拖。
那么问题是：要么你被这些脚印牵着走，要么你坐在驾驶座上。
以下两条路，就是摆脱业力束缚的两种方式：
1. Nothing is yours — 什么都不是你的
如果你真正体会到，“我的身体不是我的，它只是我借来的土壤；我的思想不是我的，它是过去经验的堆积；我的情绪不是我的，它是环境与化学的起伏”，那么你就不会在其中认同。
你用它，但不认同它。这样业力的链条断了，因为认同是链条的扣子。没有“我”和“我的”，谁来背负？
这条路需要极大的超然与放下。就像你已经从世界退隐，坐在那里，生命发生，但你不再声称“这是我的”。
2. Everything is yours — 一切都是你的
另一种方式，是走向彻底的包容。不是逃避，而是全然的参与。
不是说“这不是我的”，而是“这也是我的”。那棵树是我的，这片天空是我的，那个人的痛苦也是我的，这个人的喜悦也是我的。
当你无边地扩展认同时，个体的“我”融解了。因为“我”只是边界的定义，一旦边界扩展到无边，业力无法在其中锁住你。
这也是为什么在内在工程（Inner Engineering）里，练习带你一点点从个体的小“我”，走向生命的整体感。你做呼吸练习、体验能量、进入静定，是让你从身体和心理的笼子里松开。
所以，两条路看似相反，其实殊途同归：
- 一条是完全超然，
- 一条是完全融入。
真正的问题是，你能走到极致吗？
如果你走到一半：有时抓，有时放；有时想控制，有时想逃避——那就是痛苦的根源。
业力的实践，不是在洞穴里，而是在你每天的关系、情绪和行动里。
你问如何实践“Nothing is yours”与“Everything is yours”。
🌑 实践“Nothing is yours”（超然之路）
- 身体：每天做完练习，花一分钟看着自己的手、自己的脸，提醒自己：“这不是我的，这只是借来的土。”
- 思想：当念头升起时，不要说“我在想”，而是“思想在我之中流动”。你不必认同。
- 关系：有人不回复你，有人冷淡，这时提醒自己：“连我的心都不是我的，他怎么可能是我的？” 你自然轻松。
- 练习：每天早上或晚上，闭上眼，对自己说：“今天发生的一切，不是我的，也不会是我的。我只是一个经过的人。”
这是切断认同的练习。
🌕 实践“Everything is yours”（融入之路）
- 身体：不是“这是我的身体”，而是“这是大地的身体，我和她是一体”。
- 呼吸：不是“我呼吸”，而是“整个存在通过我呼吸”。
- 关系：有人不回复你，你不再说“他对我怎样”，而是“他的境遇也是我的境遇，他的忙碌、他的挣扎也在我里面”。这不是执着，而是扩展。
- 练习：每天走路时，练习看见一棵树、一只鸟、一片云，心里说：“这也是我。”
这是扩展认同的练习。
✨ 核心提醒
- “Nothing is yours”不是冷漠，而是解脱认同。
- “Everything is yours”不是占有，而是解开边界。